LE MOUVEMENT EST INFLUENCÉ PAR NOTRE ÉTAT INTÉRIEUR
Notre état émotionnel peut influencer directement notre manière de bouger.
À l’inverse, une expérience corporelle positive peut permettre de retrouver de la stabilité, de la confiance et une meilleure perception de ses capacités.
L’approche neuro-émotionnelle consiste donc à ne pas séparer le mouvement de la personne qui le réalise.
Nous ne regardons pas uniquement : « Est-ce que le mouvement est correctement exécuté ? ». Nous cherchons également à comprendre : « Comment la personne vit-elle ce mouvement ? »
RESSENTIR SON CORPS POUR MIEUX BOUGER
La kinesthésie correspond à la perception de son propre corps et de ses mouvements.
Elle nous permet de ressentir :
Chez NÉO-FIT, cette perception corporelle fait partie intégrante de l’accompagnement.
L’objectif n’est pas simplement d’exécuter un exercice. Il est aussi d’apprendre à ressentir ce qui se passe pendant le mouvement.
Moins exécuter mécaniquement. Davantage ressentir, comprendre et s’adapter.
LE MOUVEMENT COMME OUTIL DE SANTÉ
Selon les besoins, le travail peut intégrer :
Le mouvement peut être simple ou exigeant. Une séance peut être douce. Une autre plus dynamique. Une autre davantage axée sur la force ou la mobilité.
Le but n’est pas de suivre une méthode rigide. Le travail s’adapte à la personne.
LE MOUVEMENT EST L’OUTIL, LA SANTÉ EST LA FINALITÉ.
La performance n’est pas exclue.
Elle peut faire partie des objectifs.
Mais elle n’est pas systématiquement la priorité.
Chez NÉO-FIT, progresser peut vouloir dire :
Comment se déroule une séance ?
Durée : entre 30 et 60 minutes, selon ton énergie et le travail à faire.
Voici les grandes étapes d’une séance type :1. Échange initial
Un point rapide sur votre état physique, mental et émotionnel.
2. OBSERVATION
Nous observons votre manière de bouger, votre respiration, votre mobilité, votre coordination, vos appuis etc…
3. Mise en mouvement
Nous utilisons ensuite les exercices les plus pertinents selon votre objectif.
4. Intégration
Nous terminons en observant les changements éventuels. L’objectif est que vous développiez progressivement une meilleure compréhension de votre corps et davantage d’autonomie.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Chaque séance est construite en fonction de la personne.
L’accompagnement individuel permet de travailler à partir de votre état, de vos capacités et de vos objectifs.
L’objectif est de vous permettre de développer vos capacités tout en apprenant à mieux comprendre votre propre fonctionnement.
Aucun niveau particulier n’est nécessaire. Nous commençons là où vous êtes.
TARIFS DE L’ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Afin de couvrir les frais liés aux paiements électroniques, un supplément de CHF 10.– s’applique pour les règlements par carte ou TWINT. Les prix affichés correspondent aux paiements en espèces.
30min d’accompagnement
CHF 70.-
Le tarif ne comprend pas la mise en place d’un programme sportif personnalisé.
1h d’Accompagnement
CHF 135.-
Le tarif ne comprend pas la mise en place d’un programme sportif personnalisé.
programme sportif
CHF 100.-
Le tarif ne comprend pas de coaching sportif.
ACCOMPAGNEMENT EN PETIT GROUPE
Les séances sont limitées à 4 PERSONNES MAXIMUM
Ce format permet de profiter de l’énergie du groupe tout en conservant une véritable qualité d’accompagnement.
Nous n’avons pas tous :
Il n’est donc pas nécessaire que tout le monde réalise exactement la même chose. Un même exercice peut être adapté. Une même séance peut proposer plusieurs variantes.
Le but n’est pas de suivre le groupe coûte que coûte. Le groupe partage la séance. Chacun travaille avec son propre corps.
TARIFS DE L’ACCOMPAGNEMENT EN GROUPE
Les tarifs indiqués sont les tarifs par personne.
Afin de couvrir les frais liés aux paiements électroniques, un supplément de CHF 10.– s’applique pour les règlements par carte ou TWINT. Les prix affichés correspondent aux paiements en espèces.
2 personnes
CHF 100.-
Le tarif ne comprend pas la mise en place d’un programme sportif personnalisé.
3 personnes
CHF 90.-
Le tarif ne comprend pas la mise en place d’un programme sportif personnalisé.
4 personnes
CHF 80.-
Le tarif ne comprend pas de coaching sportif.
Où se déroulent les séances ?
JE PRENDS CONTACT
Tu sens que c’est le bon moment pour t’écouter, bouger autrement, mieux comprendre ce que ton corps te dit ?
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